引用元: http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1511545897
2 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:58:52.71 ID:Y6CaaZlD.net
そんなことよりオナニーは毎日しろとはっきり言えよｗ
3 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:59:39.06 ID:ojQee1At.net
統計だけなら俺でも取れる
ちゃんと研究しろや
5 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:04:45.65 ID:JewppAR/.net
>>3
じゃあやれよ
4 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:59:45.90 ID:PIHnniid.net
チントレ！＼(°∀°)／
6 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:12:19.62 ID:7dDpJH5H.net
筋トレするから元気なのか、元気だから筋トレするのか
7 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:19:13.57 ID:aKqng+xN.net
病気の人は筋トレをしない統計
8 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:20:44.89 ID:X4W2QbJM.net
どんな計算式で％出したよw
23% 31% w
9 ：○：2017/11/25(土) 03:26:05.90 ID:V0xzuvQB.net
マッスル北村は早死にしたけどな。
17 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:46:01.47 ID:E/LriOZE.net
>>9
芸人はバカ
10 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:36:50.50 ID:AAUVSBio.net
>>9
東大、東京医科歯科大学に入れる程の天才的頭脳の持ち主だったのに
何故か筋トレにだけは科学的思考が及ばす、只々体脂肪を落とし続けて心筋梗塞で死んでしまい
最期は大量の筋肉の塊として死にました
12 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:54:26.84 ID:wSgIRIm2.net
>>10
ムッキムキの餓死だからなぁ
11 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:40:32.41 ID:9hLSELAu.net
1日150分とか無理
無職かよw
18 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:47:24.38 ID:E/LriOZE.net
>>11
お前の知能レベルにビックリ
13 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:56:43.93 ID:PIHnniid.net
本当は2群に分けてprospectiveに統計を取らないとダメだが
まあ無理だから、retrospectiveに
筋トレあり 筋トレなし
がんあり
がんなし
ぐらいしか無理だな。
32 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:13:59.66 ID:16ns06Py.net
>>13
レトロ研究は何か信用できない。
14 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:09:12.51 ID:iGbDSYsD.net
がんによる死亡リスクが31％低いってのは、
がんになる確率が31％低いのではなくて、同じくがんにはなるががんを克服した、死ななかった率が31％多いってことかな？
要するに筋トレしてたからがんに打ち勝つ気力体力があったと。
15 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:16:12.16 ID:Y4/+cRKy.net
1週間150分（週二回筋トレ）
ざっくりこれをクリアしてる人が健康体といえる値ってことかな
16 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:36:52.61 ID:iCdHiJH3.net
筋トレ 週３回
オナニー 週３回
夫婦以外のセックス 週３回
日光浴 週３回
夏は海水浴 ３回
植物と触れる 週３回
これが究極の理想
19 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:52:36.47 ID:yyOy0BRT.net
すわりっぱよりは
立って歩いたほうが体にいいだろうとは思うわ
20 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 05:45:12.02 ID:BjdPwH2j.net
昔、少年チャンピオンに掲載されてた
”しゅーまっは” （念のために言っとくが某F1レーサーとは関係無い）
って言う漫画でも似たようなこと言ってたわ
”風邪（を治す）には筋肉！！” って
21 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 05:53:09.49 ID:yyOy0BRT.net
実際風邪ってウィルス殺すしかなくて
細菌じゃないから抗生物質効かないし
そのためには体鍛えて体熱上げて焼き殺すのは効果的かもな
22 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 06:05:08.28 ID:jhNw9PT5.net
オナニーも筋トレも毎日やって酒も飲まないしタバコも吸わない
よし、長生きできるな
23 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 06:16:18.61 ID:yyOy0BRT.net
>>22
禿げてる?
24 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:15:41.33 ID:gLmJMVNU.net
これだけだと筋トレやる時間と金の余裕がある群は
ストレスが低くて免疫力が高いという仮説も成り立つ
例えば美術館に通う回数なんかで同じ分析してみてほしいな
25 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:18:47.51 ID:cnYfmaCv.net
この場合
死亡リスクの計算がわからんが
最終的にはどういう理由で死ぬんだ？
26 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:38:23.83 ID:K+3R0jRF.net
単に酒タバコをやらずに食生活に気を配っている人が多いからでは？
27 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:41:40.97 ID:JQ2wNv/r.net
まぁあんまし関係ないと思うよ
筋トレするような人はもともと検診いったり、健康的な生活を心がけてるから
28 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:47:00.30 ID:MvWwxBGu.net
俺んとこの近所の人年寄りは、筋トレも有酸素運動も
やらんけど、長生きしすぎ、どこまで長生きさせるんだよ。
29 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:49:10.05 ID:RVFxESq3.net
もうね、この手の話は信用できねぇ、て皆知ってる。
31 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:04:44.53 ID:K6w0FnxM.net
>>29
いずれにしろ、適度に運動し、体を動かすのは良い事だよ。何もしてないとか言ってても散歩などで結構歩いてる長寿者は多い
信用できないってのは個々の研究はそうだとしても総論としては適度な運動自体は良いってのは全てに言える事で間違いない
30 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:49:12.88 ID:qHLBDMKe.net
最近になって思うことは筋力は本当に重要だと思う
見せる筋肉美でなくインナーマッスルって奴か
特に下半身な
33 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:22:57.82 ID:1p9gesso.net
筋トレする人は食事に気を付けるからだろ。
34 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:24:27.68 ID:topFrClc.net
筋トレが 品薄状態 主婦悲鳴
35 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:24:54.90 ID:Jy7hQg7g.net
全豪ジム協会 「やれ！」
豪シドニー大学 「わかりましたｗ 筋力トレーニングはがん予防に効果的！」
36 ：畜産は即時廃止にすべき：2017/11/25(土) 08:30:02.61 ID:gXSInAUd.net
>>1
肉を毎日１００ｇ食べる人の大腸がんの発生リスクはベジタリアンの１．５倍です。
健康、環境、倫理上問題のある畜産は即時廃止しましょう。
37 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:32:30.08 ID:sgF0Swz+.net
健康系は怪しげな説ばかりやな
まだ幽霊の方が信じられる
38 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:47:25.46 ID:c43HEL+w.net
疫病雑誌らしい関連付けだな。
運動習慣のある人の何が左右したのかを明らかにしていない。
39 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:48:55.34 ID:tv3x5JXc.net
そんな事より五輪で金取れ
40 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:52:48.46 ID:af+ThJxv.net
その代わり筋肉疲労で死亡ww
41 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:53:31.10 ID:PNxMfJf+.net
新陳代謝があがって、免疫力が上がる。
あとミトコンドリアが増えて、ガンの増殖が抑制されるからだろ。
43 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:08:06.70 ID:IC1LGv/k.net
一回のオナニーが15秒くらいなんだけど長生きできるかな？
44 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:10:12.01 ID:yyOy0BRT.net
>>43
短いのは健全だよ
長いのは異常性欲
45 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:11:58.08 ID:ohLigL3H.net
そんな暇だから、
病気にならんのだろうよ。
46 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:12:57.75 ID:aEG++mR3.net
0,01パーセントが０，００７パーセントに下がります。
47 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:20:52.28 ID:znTvC7sS.net
しかし極端な筋トレは命を縮める。
マッスル北村の最後を見て悲しくなったわ。
48 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:27:59.60 ID:HI3uolqc.net
筋トレするだけでガンのリスク3割減って物凄い費用対効果だな。オブジーボでアホみたいに
公金使う前に、やるべきことがたくさんあるってことだ。しかもタダで。
49 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:36:15.31 ID:H7to8aA4.net
筋肉は鎧
まあ筋トレできるってことは貧乏じゃないからね
あと炭水化物をたくさん食べないし
1 ：しじみ ★：2017/11/25(土) 02:51:37.04 ID:CAP_USER.net
＜豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、
全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した＞
健康のためのエクササイズといえば、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が注目されがちだが、
同様に、腕立て伏せやスクワットなどの筋力トレーニングも健康維持にとって重要だ。
世界保健機関（WHO）では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、
1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨している。
〈がんによる死亡リスクは31％低かった〉
では、筋力トレーニングは、私たちの寿命にどのような影響をもたらしているのだろうか。
豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、
「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、
なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した。
この研究プロジェクトでは、
イングランド健康調査（HSE）およびスコットランド健康調査（SHS）の1994年から2008年までのデータを用い、
30歳以上の成人80,306名を対象に、筋力トレーニングと全死因における死亡、がんによる死亡との関連性について分析。
その結果、週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23％低く、
がんによる死亡リスクも31％低いことが明らかになった。また、この分析によれば、専用マシンを使わない筋力トレーニングも、
ジムなどで行われる筋力トレーニングと同等の効果があると認められたという。
〈ペンシルバニア州立大学の研究結果でも〉
筋力トレーニングと死亡リスクとの因果関係については完全に解明されていないものの、
この研究結果は、筋力トレーニングを習慣づけることが長期的な健康維持に望ましいことを示している点で、
一定の評価に値するだろう。
同様の見解は、「65歳以上の高齢者のうち、筋力トレーニングを行っている人は、そうでない人よりも、
全死因における死亡リスクが31.6％低い」とした米ペンシルバニア州立大学の研究結果でも示されている。
筋力トレーニングが、有酸素運動と同様、健康維持に重要な役割を果たすのにもかかわらず、
現代人は、とかく運動不足になりがちなのが現状だ。
オーストラリアで2011年から2012年に実施された「全国栄養運動調査（NNPAS）」によると、
週二回以上筋力トレーニングを行っている人は、全体のわずか18.6％にすぎない。
続きはソースで
ニューズウィーク日本版
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php
＜豪シドニー大学の研究プロジェクトは、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、
全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した＞
健康のためのエクササイズといえば、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動が注目されがちだが、
同様に、腕立て伏せやスクワットなどの筋力トレーニングも健康維持にとって重要だ。
世界保健機関（WHO）では、18歳から64歳までの成人を対象とする運動ガイドラインとして、
1週間あたり150分以上の有酸素運動とともに、週二回以上、筋力トレーニングを行うことを推奨している。
〈がんによる死亡リスクは31％低かった〉
では、筋力トレーニングは、私たちの寿命にどのような影響をもたらしているのだろうか。
豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、
「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、
なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表した。
この研究プロジェクトでは、
イングランド健康調査（HSE）およびスコットランド健康調査（SHS）の1994年から2008年までのデータを用い、
30歳以上の成人80,306名を対象に、筋力トレーニングと全死因における死亡、がんによる死亡との関連性について分析。
その結果、週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23％低く、
がんによる死亡リスクも31％低いことが明らかになった。また、この分析によれば、専用マシンを使わない筋力トレーニングも、
ジムなどで行われる筋力トレーニングと同等の効果があると認められたという。
〈ペンシルバニア州立大学の研究結果でも〉
筋力トレーニングと死亡リスクとの因果関係については完全に解明されていないものの、
この研究結果は、筋力トレーニングを習慣づけることが長期的な健康維持に望ましいことを示している点で、
一定の評価に値するだろう。
同様の見解は、「65歳以上の高齢者のうち、筋力トレーニングを行っている人は、そうでない人よりも、
全死因における死亡リスクが31.6％低い」とした米ペンシルバニア州立大学の研究結果でも示されている。
筋力トレーニングが、有酸素運動と同様、健康維持に重要な役割を果たすのにもかかわらず、
現代人は、とかく運動不足になりがちなのが現状だ。
オーストラリアで2011年から2012年に実施された「全国栄養運動調査（NNPAS）」によると、
週二回以上筋力トレーニングを行っている人は、全体のわずか18.6％にすぎない。
続きはソースで
ニューズウィーク日本版
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php
2 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:58:52.71 ID:Y6CaaZlD.net
そんなことよりオナニーは毎日しろとはっきり言えよｗ
3 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:59:39.06 ID:ojQee1At.net
統計だけなら俺でも取れる
ちゃんと研究しろや
5 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:04:45.65 ID:JewppAR/.net
>>3
じゃあやれよ
4 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 02:59:45.90 ID:PIHnniid.net
チントレ！＼(°∀°)／
6 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:12:19.62 ID:7dDpJH5H.net
筋トレするから元気なのか、元気だから筋トレするのか
7 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:19:13.57 ID:aKqng+xN.net
病気の人は筋トレをしない統計
8 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:20:44.89 ID:X4W2QbJM.net
どんな計算式で％出したよw
23% 31% w
9 ：○：2017/11/25(土) 03:26:05.90 ID:V0xzuvQB.net
マッスル北村は早死にしたけどな。
17 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:46:01.47 ID:E/LriOZE.net
>>9
芸人はバカ
10 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:36:50.50 ID:AAUVSBio.net
>>9
東大、東京医科歯科大学に入れる程の天才的頭脳の持ち主だったのに
何故か筋トレにだけは科学的思考が及ばす、只々体脂肪を落とし続けて心筋梗塞で死んでしまい
最期は大量の筋肉の塊として死にました
12 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:54:26.84 ID:wSgIRIm2.net
>>10
ムッキムキの餓死だからなぁ
11 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:40:32.41 ID:9hLSELAu.net
1日150分とか無理
無職かよw
18 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:47:24.38 ID:E/LriOZE.net
>>11
お前の知能レベルにビックリ
13 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 03:56:43.93 ID:PIHnniid.net
本当は2群に分けてprospectiveに統計を取らないとダメだが
まあ無理だから、retrospectiveに
筋トレあり 筋トレなし
がんあり
がんなし
ぐらいしか無理だな。
32 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:13:59.66 ID:16ns06Py.net
>>13
レトロ研究は何か信用できない。
14 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:09:12.51 ID:iGbDSYsD.net
がんによる死亡リスクが31％低いってのは、
がんになる確率が31％低いのではなくて、同じくがんにはなるががんを克服した、死ななかった率が31％多いってことかな？
要するに筋トレしてたからがんに打ち勝つ気力体力があったと。
15 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:16:12.16 ID:Y4/+cRKy.net
1週間150分（週二回筋トレ）
ざっくりこれをクリアしてる人が健康体といえる値ってことかな
16 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:36:52.61 ID:iCdHiJH3.net
筋トレ 週３回
オナニー 週３回
夫婦以外のセックス 週３回
日光浴 週３回
夏は海水浴 ３回
植物と触れる 週３回
これが究極の理想
19 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 04:52:36.47 ID:yyOy0BRT.net
すわりっぱよりは
立って歩いたほうが体にいいだろうとは思うわ
20 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 05:45:12.02 ID:BjdPwH2j.net
昔、少年チャンピオンに掲載されてた
”しゅーまっは” （念のために言っとくが某F1レーサーとは関係無い）
って言う漫画でも似たようなこと言ってたわ
”風邪（を治す）には筋肉！！” って
21 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 05:53:09.49 ID:yyOy0BRT.net
実際風邪ってウィルス殺すしかなくて
細菌じゃないから抗生物質効かないし
そのためには体鍛えて体熱上げて焼き殺すのは効果的かもな
22 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 06:05:08.28 ID:jhNw9PT5.net
オナニーも筋トレも毎日やって酒も飲まないしタバコも吸わない
よし、長生きできるな
23 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 06:16:18.61 ID:yyOy0BRT.net
>>22
禿げてる?
24 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:15:41.33 ID:gLmJMVNU.net
これだけだと筋トレやる時間と金の余裕がある群は
ストレスが低くて免疫力が高いという仮説も成り立つ
例えば美術館に通う回数なんかで同じ分析してみてほしいな
25 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:18:47.51 ID:cnYfmaCv.net
この場合
死亡リスクの計算がわからんが
最終的にはどういう理由で死ぬんだ？
26 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:38:23.83 ID:K+3R0jRF.net
単に酒タバコをやらずに食生活に気を配っている人が多いからでは？
27 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:41:40.97 ID:JQ2wNv/r.net
まぁあんまし関係ないと思うよ
筋トレするような人はもともと検診いったり、健康的な生活を心がけてるから
28 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:47:00.30 ID:MvWwxBGu.net
俺んとこの近所の人年寄りは、筋トレも有酸素運動も
やらんけど、長生きしすぎ、どこまで長生きさせるんだよ。
29 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:49:10.05 ID:RVFxESq3.net
もうね、この手の話は信用できねぇ、て皆知ってる。
31 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:04:44.53 ID:K6w0FnxM.net
>>29
いずれにしろ、適度に運動し、体を動かすのは良い事だよ。何もしてないとか言ってても散歩などで結構歩いてる長寿者は多い
信用できないってのは個々の研究はそうだとしても総論としては適度な運動自体は良いってのは全てに言える事で間違いない
30 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 07:49:12.88 ID:qHLBDMKe.net
最近になって思うことは筋力は本当に重要だと思う
見せる筋肉美でなくインナーマッスルって奴か
特に下半身な
33 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:22:57.82 ID:1p9gesso.net
筋トレする人は食事に気を付けるからだろ。
34 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:24:27.68 ID:topFrClc.net
筋トレが 品薄状態 主婦悲鳴
35 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:24:54.90 ID:Jy7hQg7g.net
全豪ジム協会 「やれ！」
豪シドニー大学 「わかりましたｗ 筋力トレーニングはがん予防に効果的！」
36 ：畜産は即時廃止にすべき：2017/11/25(土) 08:30:02.61 ID:gXSInAUd.net
>>1
肉を毎日１００ｇ食べる人の大腸がんの発生リスクはベジタリアンの１．５倍です。
健康、環境、倫理上問題のある畜産は即時廃止しましょう。
37 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:32:30.08 ID:sgF0Swz+.net
健康系は怪しげな説ばかりやな
まだ幽霊の方が信じられる
38 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:47:25.46 ID:c43HEL+w.net
疫病雑誌らしい関連付けだな。
運動習慣のある人の何が左右したのかを明らかにしていない。
39 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:48:55.34 ID:tv3x5JXc.net
そんな事より五輪で金取れ
40 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:52:48.46 ID:af+ThJxv.net
その代わり筋肉疲労で死亡ww
41 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 08:53:31.10 ID:PNxMfJf+.net
新陳代謝があがって、免疫力が上がる。
あとミトコンドリアが増えて、ガンの増殖が抑制されるからだろ。
43 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:08:06.70 ID:IC1LGv/k.net
一回のオナニーが15秒くらいなんだけど長生きできるかな？
44 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:10:12.01 ID:yyOy0BRT.net
>>43
短いのは健全だよ
長いのは異常性欲
45 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:11:58.08 ID:ohLigL3H.net
そんな暇だから、
病気にならんのだろうよ。
46 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:12:57.75 ID:aEG++mR3.net
0,01パーセントが０，００７パーセントに下がります。
47 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:20:52.28 ID:znTvC7sS.net
しかし極端な筋トレは命を縮める。
マッスル北村の最後を見て悲しくなったわ。
48 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:27:59.60 ID:HI3uolqc.net
筋トレするだけでガンのリスク3割減って物凄い費用対効果だな。オブジーボでアホみたいに
公金使う前に、やるべきことがたくさんあるってことだ。しかもタダで。
49 ：名無しのひみつ：2017/11/25(土) 09:36:15.31 ID:H7to8aA4.net
筋肉は鎧
まあ筋トレできるってことは貧乏じゃないからね
あと炭水化物をたくさん食べないし
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